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初級者や初心者の方のためのランニングサークル！
ペースや距離に関係なく走るのを楽しむ事から始めませんか？

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スケジュール

練習会日程

毎週末の朝９時からと隔週で水曜日の夜に大濠公園で練習会を行っています。
ゆっくりと無理なく自分のペースで走っていますので、初めての方も是非一度ご参加してみてください！
【集合場所】大濠公園能楽堂前
練習会の日程はこちら

イベント・セミナー

ランニングや身体の使い方、体幹トレーニングの他にも栄養学の講座などを定期的に行っています。
福岡ゆるランでは疲れにくく楽に走れるメソッドを提供し、楽しいランニングライフを送れるよう応援します。
イベント・セミナー情報はこちら

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お知らせ

2022.9.20 10月の練習会の日程を更新しました。
詳細は日程のページをご覧ください。
2022.8.20 9月の練習会の日程を更新しました。
詳細は日程のページをご覧ください。
2022.8.20 9月の練習会の日程を更新しました。
詳細は日程のページをご覧ください。

ギャラリー

練習会参加の流れ

Step
1
WEBからお申込み
当サイトのお問い合わせフォームからお申込みしてください。1～2日以内にご返信させて頂き、参加日当日のご案内を致します。
Step
2
参加当日、集合場所にお越しください
集合場所は大濠公園の能楽堂前の石碑があるところです。場所が分からない場合はお問い合わせを頂いた際にもご案内致します。
Step
3
ウェアに着替えてランニングをお楽しみください
お集まり頂いた方々のペースに合わせて、楽しくおしゃべりをしながら走ります。初めての方でもペースについて行けないという事はありませんのでご安心してください。
また着替えや荷物預けをご希望の方は近くのコインロッカーをご案内致します。
Step
4
練習後はストレッチで身体をケアして終了
運動後は使った筋肉をしっかりほぐして翌日に疲れを残さないようにケアをしましょう！
Step
2
参加当日、集合場所にお越しください
集合場所は大濠公園の能楽堂前の石碑があるところです。場所が分からない場合はお問い合わせを頂いた際にもご案内致します。

特長

01
定期的に練習会を行います
平日の夜もしくは土日の午前中に開催しています。昼の部では大濠公園を３周、夜の部では天神を出発して大濠公園を1周して戻ってくる約5.5キロをゆっくりとランニングしています。
距離やペースに不安があったり体力に自信がなかったりと思われていても大丈夫です。距離を短くしたりウォーキングから始めたりと一緒に身体を動かすことを楽しみましょう！
02
マラソン大会やリレーマラソンなど　　イベントに皆さんで参加してます
一緒に走っている仲間たちと定期的にマラソン大会やリレーマラソンに参加しています。練習のモチベーションも上がりますし、何よりみんなで参加することでより一層走る楽しみを共感することが出来ます。
03
懇親会も大好きです
練習後や大会等のイベント後にはやっぱり懇親会が付き物。喜び合ったりお悩みを話し合ったりと毎回色んなお話が飛び出します。サークル活動の楽しさの一つでもあると思いますが、普段の日常とは違う場所でのコミュニケーションはとても楽しいものです。
03
懇親会も大好きです
練習後や大会等のイベント後にはやっぱり懇親会が付き物。喜び合ったりお悩みを話し合ったりと毎回色んなお話が飛び出します。サークル活動の楽しさの一つでもあると思いますが、普段の日常とは違う場所でのコミュニケーションはとても楽しいものです。
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ご利用料金

入会金 会　費
０　円
０　円
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お客様の声


無理なく続けられています！
半身不自由で走れなくても「走れるようになりたい」気持ちで参加させていただき、インストラクターの方にもメンバーの方々にも温かく受け入れていただき、感謝しかありません。 ランニングサークルでウォーキング参加させていただいてますが、一人でウォーキングするよりずっとずっと良いです！楽しいし続けられます。いつかみなさんと一緒に走れるようになりたいです。
30代 女性
もっと早く通いたかったです！
中学生以来初めてのランニングでしたが、参加した方と仲良く話しながら、走る事が出来ました。皆さんとリレーマラソンやハーフマラソン色んな大会に出れて完走出来たのは、このサークルのお陰です。走るのが苦手な方も 運動したいけど1人じゃ続かないと言う方もマラソン経験者の方も全ての方に自信を持ってオススメ出来るサークルです。
40代 女性
居心地の良い場所になっています！
３月に海外から帰国して、ランニングサークルをネットで検索していたところ、このサークルに出会いました。まだ、３回ほどの練習参加で、ペイペイドームのリレーマラソンに加えてもらい、皆さんと一緒に走ることができました。このサークルの良いところは、とにかく、楽しく走ることをモットーにしているところです。大濠公園を自分のペースで、会話をしながら、ゆるく走る。みなさん、とても、気さくで明るい人ばかりで、ランニングが好きな私にとって、とても居心地の良い場所となっています。これもリーダーの丸山さんの人徳でしょうか。今後も、ゆるランを通じて、長くゆるく走っていきたいです。
60代 男性
腰痛や肩こりも改善されました！
約2年前にトレーナーの丸山さんと出逢いまして、体幹トレーニングとランニングトレーニングを始めました。 最初は5km走るのがやっとでしたが、半年で10kmを楽に走れる様になりました。 今では3回/週は走らないと気持ちが悪なるくらいランニングが好きになりましたし、マラソン大会にも仲間達と参加したりしています。 体幹トレーニングは怪我をし難くなります。普段から筋肉のクロスポイントを刺激したストレッチを取り入れると関節が柔らかくなり、腰痛や肩こりも改善されました。 軽くランニングを始めたい、健康的に緩く運動を始めたい方にはオススメのサークルです。
40代 男性
もっと早く通いたかったです！
中学生以来初めてのランニングでしたが、参加した方と仲良く話しながら、走る事が出来ました。皆さんとリレーマラソンやハーフマラソン色んな大会に出れて完走出来たのは、このサークルのお陰です。走るのが苦手な方も 運動したいけど1人じゃ続かないと言う方もマラソン経験者の方も全ての方に自信を持ってオススメ出来るサークルです。
40代 女性
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よくあるご質問

  • Q
    経験がないのですが、大丈夫でしょうか？
    A
    大丈夫です！半分以上のお客様が未経験で始めています。
  • Q
    練習会にはどういった方が多いですか？
    A
    20代〜60代まで幅広いご年齢の方にご利用いただいております。
  • Q
    更衣室や荷物預かりはありますか？
    A
    集合場所近くにあるコインロッカーをご案内します。お着換え・お荷物預けが可能です。
  • Q
    練習会にはどういった方が多いですか？
    A
    20代〜60代まで幅広いご年齢の方にご利用いただいております。

インストラクターのご紹介

福岡ランニングスクールアクシーズ代表　ランニングトレーナー
丸山 慎治

フルマラソン40回以上、ウルトラマラソン（100キロ）2回完走

ラン歴12年目の市民ランナーでもあります。 マラソンを始めたきっかけは友人に誘われたことでしたが、初めてのフルマラソンを完走してからランニングの魅力にハマり走り続けています。しかし走り始めた当初は正しい走り方を知らずに練習量ばかり増やしていた為多くの怪我にも悩まされてきました。そんな時にランニングトレーナーという仕事に出会い、練習量を増やすだけではなく、機能的な身体の使い方をすることでパフォーマンスを上げられるということを学びました。自分自身も練習量が半減する中でも自己ベストを更新し続けています。

【資格】 JCMA認定体軸セラピスト
　　　　 JRTAマスタートレーナー

お問い合わせフォーム

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