福岡ランニングサークル「ゆる×ラン」

「ゆる×ラン」でランニングを楽しもう
福岡ランニングサークル
ゆる×ラン＆ウォーク

初級者や初心者の方のためのランニングサークル！
ペースや距離に関係なく走るのを楽しむ事から始めませんか？

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私たちと一緒にゆる×ランしませんか？

＼新規サークルメンバー募集中／

ランニングを始めたい方大歓迎！
参加費はすべて無料!!
一緒に楽しく走りましょう！

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お知らせ

2022.6.22	7月の練習会の日程をお知らせします。・7月2日（土）9時～　練習後ももち浜にてBBQ ・7月9日（土）9時～　練習後ランチ会・7月13日（水）19時30分～　ナイト練習会・7月17日（日）リレーマラソン大会参加・7月24日（日）9時～　練習後ランチ会・7月27日（水）19時30分～　ナイト練習会・7月30日（土）9時～　練習後ランチ会練習会のみやランチ会のみでもお気軽にご参加ください。集合場所は大濠公園の能楽堂前です。詳しい場所はお問い合わせください。
2022.6.9	【セミナー開催のお知らせ】株式会社明治様にご協力を頂きスポーツ栄養講座を開催することになりました。食事の重要性から走る為の身体づくり、リカバリーの大切さについて管理栄養士さんにお話して頂きます。ご興味ある方は下記からお申込みください。 https://moshicom.com/70978/
2022.5.24	6月の練習会の日程をお知らせします。・6月4日（土）9時～　練習後ランチ会・6月12日（日）9時～　練習後ランチ会・6月15日（水）19時30分～　ナイト練習会・6月19日（日）9時～　練習後ランチ会・6月25日（土）9時～　練習後ランチ会・6月29日（水）19時30分～　ナイト練習会練習会のみやランチ会のみでもお気軽にご参加ください。集合場所は大濠公園の能楽堂前です。詳しい場所はお問い合わせください。
2022.4.24	5月の練習会の日程をお知らせします。・5月5日（木）10時～　練習後ランチ会・5月7日（土）10時～　練習後ランチ会・5月14日（土）　ペイペイドームリレーマラソン・5月22日（日）10時～　練習後ランチ会・5月28日（土）10時～　練習後ランチ会練習会のみや懇親会のみでもお気軽にご参加ください。集合場所は大濠公園の能楽堂前です。詳しい場所はお問い合わせください。
2022.1.30	サークル活動用のインスタグラムを新たに開設しました。練習会やイベントの情報を投稿していきますのでフォローの程宜しくお願いします。 https://www.instagram.com/axiiz1915/
2022.6.22	7月の練習会の日程をお知らせします。・7月2日（土）9時～　練習後ももち浜にてBBQ ・7月9日（土）9時～　練習後ランチ会・7月13日（水）19時30分～　ナイト練習会・7月17日（日）リレーマラソン大会参加・7月24日（日）9時～　練習後ランチ会・7月27日（水）19時30分～　ナイト練習会・7月30日（土）9時～　練習後ランチ会練習会のみやランチ会のみでもお気軽にご参加ください。集合場所は大濠公園の能楽堂前です。詳しい場所はお問い合わせください。

ギャラリー

練習会参加の流れ

Step

1

WEBからお申込み

当サイトのお問い合わせフォームからお申込みしてください。1～2日以内にご返信させて頂き、参加日当日のご案内を致します。

Step

2

参加当日、集合場所にお越しください

集合場所は大濠公園の能楽堂前の石碑があるところです。場所が分からない場合はお問い合わせを頂いた際にもご案内致します。

Step

3

ウェアに着替えてランニングをお楽しみください

お集まり頂いた方々のペースに合わせて、楽しくおしゃべりをしながら走ります。初めての方でもペースについて行けないという事はありませんのでご安心してください。
また着替えや荷物預けをご希望の方は近くのコインロッカーをご案内致します。

Step

4

練習後はストレッチで身体をケアして終了

運動後は使った筋肉をしっかりほぐして翌日に疲れを残さないようにケアをしましょう！

Step

2

参加当日、集合場所にお越しください

集合場所は大濠公園の能楽堂前の石碑があるところです。場所が分からない場合はお問い合わせを頂いた際にもご案内致します。

特長

01
定期的に練習会を行います

平日の夜もしくは土日の午前中に開催しています。昼の部では大濠公園を３周、夜の部では天神を出発して大濠公園を1周して戻ってくる約5.5キロをゆっくりとランニングしています。
距離やペースに不安があったり体力に自信がなかったりと思われていても大丈夫です。距離を短くしたりウォーキングから始めたりと一緒に身体を動かすことを楽しみましょう！

02
マラソン大会やリレーマラソンなど　　イベントに皆さんで参加してます

一緒に走っている仲間たちと定期的にマラソン大会やリレーマラソンに参加しています。練習のモチベーションも上がりますし、何よりみんなで参加することでより一層走る楽しみを共感することが出来ます。

03
懇親会も大好きです

練習後や大会等のイベント後にはやっぱり懇親会が付き物。喜び合ったりお悩みを話し合ったりと毎回色んなお話が飛び出します。サークル活動の楽しさの一つでもあると思いますが、普段の日常とは違う場所でのコミュニケーションはとても楽しいものです。

03
懇親会も大好きです

練習後や大会等のイベント後にはやっぱり懇親会が付き物。喜び合ったりお悩みを話し合ったりと毎回色んなお話が飛び出します。サークル活動の楽しさの一つでもあると思いますが、普段の日常とは違う場所でのコミュニケーションはとても楽しいものです。

練習会のお申し込み

ご利用料金

入会金	会　費

０　円	０　円

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インストラクターのご紹介

ランニングトレーナー
丸山慎治

ラン歴10年目の市民ランナー
フルマラソン40回以上、ウルトラマラソン（100キロ）2回完走
趣味として始めたマラソンでしたが、これまでに多くの怪我に悩まされてきました。そんな時にトレーナーという仕事に出会い、自分の悩みはもとより多くのランナーの悩みを解決したいと思うようになりました。ただ練習をするだけではなく、「身体の症状による悩みの解決」と「パフォーマンスアップ」を両立させる理論を学び、練習量が半減する中でも自己ベストを更新し続けています。
【資格】
JCMA認定体軸セラピスト
JRTAマスタートレーナー

お客様の声

無理なく続けられています！
半身不自由で走れなくても「走れるようになりたい」気持ちで参加させていただき、インストラクターの方にもメンバーの方々にも温かく受け入れていただき、感謝しかありません。ランニングサークルでウォーキング参加させていただいてますが、一人でウォーキングするよりずっとずっと良いです！楽しいし続けられます。いつかみなさんと一緒に走れるようになりたいです。

30代女性

もっと早く通いたかったです！
中学生以来初めてのランニングでしたが、参加した方と仲良く話しながら、走る事が出来ました。皆さんとリレーマラソンやハーフマラソン色んな大会に出れて完走出来たのは、このサークルのお陰です。走るのが苦手な方も運動したいけど1人じゃ続かないと言う方もマラソン経験者の方も全ての方に自信を持ってオススメ出来るサークルです。

40代女性

居心地の良い場所になっています！
３月に海外から帰国して、ランニングサークルをネットで検索していたところ、このサークルに出会いました。まだ、３回ほどの練習参加で、ペイペイドームのリレーマラソンに加えてもらい、皆さんと一緒に走ることができました。このサークルの良いところは、とにかく、楽しく走ることをモットーにしているところです。大濠公園を自分のペースで、会話をしながら、ゆるく走る。みなさん、とても、気さくで明るい人ばかりで、ランニングが好きな私にとって、とても居心地の良い場所となっています。これもリーダーの丸山さんの人徳でしょうか。今後も、ゆるランを通じて、長くゆるく走っていきたいです。

60代男性

腰痛や肩こりも改善されました！
約2年前にトレーナーの丸山さんと出逢いまして、体幹トレーニングとランニングトレーニングを始めました。最初は5km走るのがやっとでしたが、半年で10kmを楽に走れる様になりました。今では3回/週は走らないと気持ちが悪なるくらいランニングが好きになりましたし、マラソン大会にも仲間達と参加したりしています。体幹トレーニングは怪我をし難くなります。普段から筋肉のクロスポイントを刺激したストレッチを取り入れると関節が柔らかくなり、腰痛や肩こりも改善されました。軽くランニングを始めたい、健康的に緩く運動を始めたい方にはオススメのサークルです。

40代男性

もっと早く通いたかったです！
中学生以来初めてのランニングでしたが、参加した方と仲良く話しながら、走る事が出来ました。皆さんとリレーマラソンやハーフマラソン色んな大会に出れて完走出来たのは、このサークルのお陰です。走るのが苦手な方も運動したいけど1人じゃ続かないと言う方もマラソン経験者の方も全ての方に自信を持ってオススメ出来るサークルです。

40代女性

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